Gotowanie jest proste, wystarczy odpowiedni przepis, składniki i odrobina pracy i… sukces murowany… Hmmm… To średnio działa nawet przy gotowaniu!

W niektórych publikacjach na temat praktyki medytacji ( czy np. uprawiania jogi ) pojawiają się różnego rodzaju opisy na.. oświecenie. Oczywiście są proste do zrealizowania i w krótkim czasie dają odpowiednie rezultaty. Dla przykładu, przepis nr 1:

• wstawaj rano o 6

• 20 minut ćwiczeń oddechowych ( albo lepiej – jakaś forma z Tai-Chi )

• 40 minut medytacji

• kąpiel – najlepiej w letniej wodzie – tak zdrowiej

• lekkie i pożywne śniadanko i do roboty

• ……………………………

• wieczorem podobny zestaw

Przepis oczywiście przewiduje określone efekty takich działań… OK!

Było by super ( a może super nudno? ) gdyby taki plan był możliwy do wykonania. Z mojego punktu widzenia ( może nie mam do tego predyspozycji ) narzucanie sobie tak sztywnego planu – szczególnie na początku praktyki może przyczynić się do …. zaniechania praktyki.

Widzę kilka słabych punków takich ,,przepisów”

1. Nie zawsze jest możliwe wykonanie planu (podróże, alkohol, praca ) – to już psuje nam regułę i osłabia motywacje

2. Na początku praktyki wykonywanie ,,przepisu” może być nużące

3. ,,To nie jest mój przepis” – każdy jest inny!

Powyższy ,,przepis” nie jest może zły, ale nie zawiera istoty rzeczy. Jest to tylko opis zewnętrznych czynności. Można, zupełnie niepotrzebnie, skupić się na tych zewnętrznych czynnościach – wykonywać ,,plan”. Nie mniej plan może się nie udać – braknie zrozumienia.

Są inne ,,przepisy” które wg mnie dobrze nakierowują na cel. Nie mówią nic o porach wstawania ani o innych drobiazgach które mają trzeciorzędne znaczenie. W różnych starych ( i nie tylko – np. ta strona :-) ) tekstach można się natknąć na wskazówki uniwersalne. Dla młodych i starych, dla śpiochów i kanarków :-).

Warto szukać takich wskazówek które zapadną nam w pamięć, w serce… Wskazówki które ,,odpowiadają żywotnym potrzebą społeczeństwa”. Mogą się znajdować w różnych tekstach religijnych, filozoficznych.

Poniżej przedstawię kilka moich ulubionych ,,wskazówek:

,,Nie ma Boskiej amnestii, która by zaoszczędziła człowiekowi stawania się.”

,,Przestrzenią ducha, gdzie może on rozwinąć skrzydła, jest cisza.”

Antoine de Saint-Exupéry

,,Silnym jest ten, kto zwycięża innych. Wielkim jest ten, kto przezwycięża samego siebie.”

Lao Tse