Komentarze do wpisu 'Myśleć czy nie – jak to jest z tą medytacją @Patryk'

By: g-girl

g-girl — Thu, 02 Sep 2010 09:32:40 +0000

Natłok mysli na poczatku to normalne. Sam widzisz jaki umysl jest zapedzony. Z kazda minuta poswiecona na medytacje umysl bedzie spokojniejszy. Teraz sie buntuje bo cisza i spokój to dla niego cos nowego. Muzyka jednym pomaga innym przeszkadza. Mi czasem pomaga a czasem w ogóle nie chce nic slyszec. Trzeba dostosowac wszystko do siebie. W koncu to ty medytyujesz, ty jestes sam ze soba.

By: misiek3510

misiek3510 — Thu, 29 Jul 2010 22:03:34 +0000

ja medytuję od 2 dni i nie mogę pozbyć się tych “FAL” myśli, które napływają do mojej głowy w niewyobrażalnych ilościach :’/
Staram skupiać się na oddechu ale wcześniej starałem się go wyobrazić w postaci “niebiekiego powietrza” teraz będę próbował się w niego wsłuchiwać… mam nadzieję, że to pomoże.
Na 100% się nie zdemotywuję, jak przez ten miesiąc pierwszy nie uda mi się zapaść w “stan ciszy”.
PS:Widziałem na internecie “muzykę do medytowania” pomoże coś jak się w nią wsłucham ? proszę o odpowiedź.

By: Karina

Karina — Sun, 18 Jul 2010 07:58:17 +0000

chcialam tylko dodac ze dla poczatkujacych wcale nie jest tak latwo odrzucic wszystkie mysli i skupic sie tylko na oddechu. Przypomnijcie sobie jak bylo na poczatku kiedy dopiero zaczynaliscie medytowac.. natlok mysli klebi sie w twojej glowie, ty nie mozesz sie skupic tylko na tej jednaj najwazniejszej…
sama zaczynam dopiero medytowac i doswiadczam niestety tym stanow, co jest bardzo deprymujace, ale staram sie, prubuje wylaczyc swoj umysl, zatrzymac natlok mysli…
dla mnie to nie jest wale takie latwe.. dlatego zyczcie mi powodzenia i wytrwalosci :)
pozdrwawiam!!

By: bob_budowniczy

bob_budowniczy — Thu, 01 Jul 2010 11:01:47 +0000

Ja jak probuje medytowac to staram sie nie myslec, po prostu calkowicie się wyciszyć, a jak przyjdą jakieś myśli to wybrażam sobie, że są to liście przefruwające obok mnie na wietrze, wiec tak jakby nie dopuszczam ich do siebie i oczywiscie sekunda i dalej spokój.

By: Andrzej

Andrzej — Thu, 24 Jun 2010 08:28:16 +0000

Polecam medytację w/g Sahaja yogi .Szczegóły na stronie www. sahajayoga.pl
Proponuję wykonać opisane tam doświadczenie.

By: DEmolka

DEmolka — Mon, 31 May 2010 04:56:05 +0000

Chyba można też medytować w taki sposób
Skupić się na jednym słowie lub zdaniu i powtarzać je…

By: Kuba nr.2

Kuba nr.2 — Wed, 19 May 2010 18:28:57 +0000

mysli to tylko wytwor naszego umyslu, my utozsamiamy sie z nim, a kiedy zacznie sie medytowac, dopiero wtedy mozna odczuc jak bardzo to myslenie nas meczy..
Pozdrawiam!

By: Kuba nr.2

Kuba nr.2 — Wed, 19 May 2010 18:24:48 +0000

heh zgadzam sie z poprzednikami ;] ostatnio nie probowalem medytowac, ale wczesniej byl taki okres,
najczesciej udawalo mi sie na pare sekund zapasc w gleboka medytacje na lekcji matematyki ^^ Slowa tej nauczycielki dzialaja na mnie jak mantra, pare razy tego doswiadczylem i potwierdza ze to wspaniale uczucie! wszelkie leki obawy odplynely, rzeczywiscie bylem tylko obserwatorem tego co sie dzialo wokol mnie, co wiecej nie ocenialem tego co bylo obok mnie…. po prostu byc
..
tak od dzisiaj zaczynam REGULARNIE cwiczyc

By: Kuba

Kuba — Fri, 26 Mar 2010 14:48:10 +0000

Ja zawsze zamykam oczy i wsłuchuję się w oddech. Nie próbowałem jeszcze innych metod.
Podczas oddechu zauważam jego głębokość, próbuję go wyczuć w całym ciele. Myśli się pojawiają, ale natychmiast od nich uciekam i obserwuję oddech. Z czasem oddech jest coraz krótszy i w końcu ledwo wyczuwalny. Myśli płyną, widzę obrazy – tak jak w normalnym śnie. Nie kontroluję ich, nie zastanawiam się nad nimi – one po prostu płyną przez głowę i tyle.
A potem jest nagle głucho i już nie ma żadnego oddechu, żadnych odgłosów, żadnych nawet myśli. Jestem sam ze sobą.

Za pierwszym razem wystraszyłem się tego stanu i natychmiast przerwałem medytację. A żałuję, bo był to jeden z nielicznych dni, kiedy miałem prawdziwe warunki do medytacji, a do tego motywację. :-) Wierzę, że niedługo uda mi się to ponownie.

Mam nadzieję, że w jakiś sposób mój komentarz pomógł.

Pozdrawiam, Kuba.

By: ja

ja — Thu, 21 Jan 2010 11:14:11 +0000

Jak się na czymś skupiasz to już nie jest medytacja a wizualizacja.