Medytacja Otwierająca i Zamykająca

,,Medytacja” jest pojęciem bardzo szerokim, samo słowo jest używane w różnych kontekstach i znaczeniach.
Np. gdy ktoś idzie do toalety i mówi ,,idę pomedytować” nie ma raczej na myśli jakiś praktyk duchowych :-)
Medytacja Zamykająca – standard

 To co większość ludzi uważa za medytacje ( np. siedzenie i wpatrywanie się w świece ) jest, mówiąc bardziej szczegółowo medytacją [...]

, , , , ,

2 Komentarzy

Małymi krokami

Najtrudniejsze dzieło świata od łatwego trzeba rozpocząć, a największe dokonania od drobiazgów.
Lao Cy
Często początkujący adepci różnych praktyk, entuzjastycznie, z pełnym zaangażowaniem zaczynają intensywnie ćwiczyć. Typowym przykładem są sztuki walki – na pierwsze kilka zajęć przychodzi wielu uczniów, po roku zostaję tylko garstka….
Nie ma w tym nic złego – warto jednak uświadamiać sobie na początku, że [...]

,

2 Komentarzy

Medytacja a używki

Regularna praktyka medytacji wpływa na różne aspekty życia codziennego. Jak różne (codzienne) czynności wpływają na praktykę medytacji?
Używki są dla ludzi!?
Ogólnie wydaję się, że spożywanie używek które nie niszczą człowieka nie przekłada się na praktykę medytacji. Co to oznacza w praktyce?
Alkohol
Picie alkoholu nie przeszkadza dopóki… jesteśmy trzeźwi! Po dużym spożyci alkoholu ( kac ) medytacja jest [...]

, ,

3 Komentarzy

Medytacja – przepis na życie?

Gotowanie jest proste, wystarczy odpowiedni przepis, składniki i odrobina pracy i… sukces murowany… Hmmm… To średnio działa nawet przy gotowaniu!
W niektórych publikacjach na temat praktyki medytacji ( czy np. uprawiania jogi ) pojawiają się różnego rodzaju opisy na.. oświecenie. Oczywiście są proste do zrealizowania i w krótkim czasie dają odpowiednie rezultaty. Dla przykładu, przepis nr 1:

wstawaj [...]

,

Brak komentarzy

Medytacja a praca

Często podręczniki służące do nauki medytacji opisują warunki w jakich powinno się medytować. Zaleca się medytację w chwilach gdy jesteśmy wypoczęci, rozluźnieni. Nie powinno się przystępować do medytacji jak się jest sennym lub zmęczonym.
Czy współczesny człowiek ma czas i siły na medytację?
Co zrobić gdy nigdy nie ma się czasu i siły na medytację? Żeby medytować [...]

Brak komentarzy

Medytacja a uprawianie sportu

Kiedy medytujemy?
Odpowiedź nie jest taka oczywista. Czasem, przy baku koncentracji i wprawy, nie medytujemy nawet jak właśnie staramy się to robić. Czasem jest przeciwnie – wykonujemy ,,zwykłe” – codzienne czynności i medytujemy jednocześnie.

Medytacja = Uświadomienie ?

Jedna osoba siedzi i się nudzi druga siedzi i … medytuje – w czym tkwi różnica? Różnica polega na skupieniu [...]

,

2 Komentarzy

Medytacja a sex

Czy prawdziwy mistrz jest ascetą?
Często pewne religię zalecają ( lub nakazują ) życie w celibacie. Ma to pomóc adeptowi osiągnąć wyższy poziom świadomości. Ogólnie wszelkiego rodzaju zakazy typu zakaz seksu, używekwedług mnie nie są potrzebne. Mogą tylko niepotrzebnie odstraszyć adeptów od praktyki medytacji.
Praktyka medytacji ma wzbogacać życie, czynić je lepszym i…. przyjemniejszym! Nie chodzi o [...]

2 Komentarzy

Jak zacząć medytować?

Najtrudniej jest zacząć..
W wielu publikacjach można znaleźć wiele różnych opisów, wskazówek. Często opisy dotyczące praktyki medytacji wyglądają mniej więcej tak:

znajdź miejsce gdzie nikt ci nie będzie przeszkadzał ( wielu z nas nie ma takiego miejsca:-) )

usiądź wygodnie ( jest bardzo dużo możliwych pozycji ), z wyprostowanym kręgosłupem.

Skoncentruj się na oddechach(lub powtarzaj mantrę )

medytuj codziennie ( minimum [...]

10 Komentarzy

Dlaczego warto medytować?

Ludzie praktykujący medytację często poświęcają na tą część życia sporo czasu, pół godziny, godzinę dziennie – czy warto? Po co w ogóle ludzie medytują? Czy to się ,,opłaca”?
Do medytacji ( podobnie Jogi, Tai-Chi ) można według mnie podejść na dwa sposoby. Podejścia różnią się skalą wymagań adepta co do oczekiwanych efektów powyższych praktyk. 

Rekreacja
Wielu ludzi medytuję( [...]

1 Komentarz

Czym jest medytacja?

 Wiele osób używa terminu ,,medytacja” niespecjalnie wiedząc co ten termin oznacza. Same słowo wywodzi od łacińskiego słowa meditatio – rozważanie, namysł, zagłębianie się w myślach. Pomijając pochodzenie słowa – medytacja jako taka ma niewiele wspólnego z myśleniem!
,,Pomedytować nad czymś” oznacza dla wielu z nas po prostu myślenie o czymś konkretnym – np. myślenie o rozwiązaniu [...]

5 Komentarzy