Medytacja w wannie
Dodał admin w kategorii Techniki medytacji 05/11/2009
Leżałem w wannie przy zgaszonym świetle i zapalonej świecy. Ciepło, cicho i przyjemnie… Po skończonej kąpieli wyjąłem nogą korek. Woda opadała a moje ciało stawało się coraz cięższe i cięższe. Po chwili wanna była zupełnie pusta, a ja coraz bardziej rozluźniony. Było mi dobrze, nie miałem ochoty wychodzić więc siedziałam w pustej wannie…. i było [...]
Podręczniki do medytacji
Dodał admin w kategorii Nauka medytacji 02/11/2009
Jak nauczyć się medytacji bez osobistych nauk mistrza? Z książek!
Duchowa część medytacji – podstawa
O medytacji, rozwoju duchowym człowieka często można przeczytać w wielu publikacjach. Nie jest to temat łatwy do opisania słowami. Stąd w wielu natchnionych dziełach autorzy używają różnego rodzaju porównań, opowieści, piszą o praktyce medytacji nie wprost.
Dobra literatura ( podobnie jak nauczyciel ) [...]
Potrzebny nauczyciel, mistrz… @ Iza
Dodał admin w kategorii Wasze pytania 25/10/2009
Witaj, Bardzo chciała‚ abym się wyciszyła ale wydaje mi sie, że sama sobie z tym nie poradzę. Możesz polecić mi osobę, która profesjonalnie podchodzi do medytacji i pragnie podzielić sie z tym np. prowadząc zajęcia z medytacji w grupie
——————————————————————————————————–
Nie znam osoby ,,profesjonalnie” prowadzącej zajęcia z medytacji. Szukać musisz sama. Ogólnie im bardziej wartościowy ( z [...]
Czy do nauki medytacji potrzebny jest nauczyciel?
Dodał admin w kategorii Nauka medytacji 25/10/2009
Na to pytanie są dwie odpowiedzi i każda z nich ma swoich zwolenników i przeciwników. W niektórych praktykach medytacyjnych ( np. Tai Chi ) pomoc nauczyciela ( Mistrza ) wydaję się być konieczna – może za wyjątkiem pierwszej osoby która zaczęła praktykować Tai Chi. Wg. legendy, pewien mnich ujrzał we śnie formę ruchową i po [...]
Myśleć czy nie – jak to jest z tą medytacją @Patryk
Dodał admin w kategorii Wasze pytania 25/09/2009
Mam pytanie: Otoz czytalem z kilku roznych zrodel i z jednych dowiaduje sie, ze podczas medytacji nie powinno sie myslec o niczym i pozwolic wytworom wyobrazni swobodnie przeplywac (jak rzece) nie skupiajac sie na nich, a z drugich, ze mam wybrac temat do medytacji (i co teraz ? myslec nad tym tematem? wyobrazac to sobie [...]
Jak zacząć? @seba
Dodał admin w kategorii Wasze pytania 20/09/2009
Jak zacząć? tzn. to ma być jakaś specjalna postawa czy wygodna
pozycja w której mam się wyciszyć na dany okres.
————————————————————————–
Racja – nie ma nic o pozycjach do medytacji – na początek krótkie info o pozycjach - pozycje do medytacji
Cała kategoria Nauka medytacji
Pozycje do medytacji
Dodał admin w kategorii Nauka medytacji 20/09/2009
Wybierając jedną z form medytacji w której medytuje się nieruchomo, na siedząco, stajemy przed pytaniem jaką pozycję warto wybrać. Odpowiedź jest teoretycznie bardzo prosta – wybieramy tają pozycję jaka jest dla nas najwygodniejsza! Jaką pozycję wybrać w praktyce?
Dobra pozycja do medytacji powinna się charakteryzować następującymi cechami:
utrzymianie prostego kręgosłupa powinno być łatwe i wynikać z samej [...]
Medytacja Otwierająca i Zamykająca
Dodał admin w kategorii Nauka medytacji 08/08/2009
,,Medytacja” jest pojęciem bardzo szerokim, samo słowo jest używane w różnych kontekstach i znaczeniach.
Np. gdy ktoś idzie do toalety i mówi ,,idę pomedytować” nie ma raczej na myśli jakiś praktyk duchowych :-)
Medytacja Zamykająca – standard
To co większość ludzi uważa za medytacje ( np. siedzenie i wpatrywanie się w świece ) jest, mówiąc bardziej szczegółowo medytacją [...]
Małymi krokami
Dodał admin w kategorii Nauka medytacji 20/07/2009
Najtrudniejsze dzieło świata od łatwego trzeba rozpocząć, a największe dokonania od drobiazgów.
Lao Cy
Często początkujący adepci różnych praktyk, entuzjastycznie, z pełnym zaangażowaniem zaczynają intensywnie ćwiczyć. Typowym przykładem są sztuki walki – na pierwsze kilka zajęć przychodzi wielu uczniów, po roku zostaję tylko garstka….
Nie ma w tym nic złego – warto jednak uświadamiać sobie na początku, że [...]
Medytacja a używki
Dodał admin w kategorii Medytacja a życie codzienne 19/07/2009
Regularna praktyka medytacji wpływa na różne aspekty życia codziennego. Jak różne (codzienne) czynności wpływają na praktykę medytacji?
Używki są dla ludzi!?
Ogólnie wydaję się, że spożywanie używek które nie niszczą człowieka nie przekłada się na praktykę medytacji. Co to oznacza w praktyce?
Alkohol
Picie alkoholu nie przeszkadza dopóki… jesteśmy trzeźwi! Po dużym spożyci alkoholu ( kac ) medytacja jest [...]
Ostatnie komentrze